In januari 2024 ging ik bloed doneren, waarbij ook je bloeddruk wordt gecontroleerd. Deze keer was mijn bloeddruk veel hoger dan bij voorgaande donaties. Ook had ik de laatste maanden vaker last van hoofdpijn/migraine. Hierdoor werd ik belemmerd in mijn sociale leven. Diep van binnen wist ik eigenlijk wel wat me te doen stond. Ik was te zwaar en zou gezonder moeten gaan leven, maar de weegschaal had ik al een tijdje vermeden.
Ik wilde de deur niet uit en was doodongelukkig
Ik merkte dat ik een hekel aan mezelf kreeg. Kleding paste niet meer, ik moest uitwijken naar grote maten, wilde de deur niet meer uit en was doodongelukkig. Collega’s van mijn man hadden het programma van PS. food & lifestyle gevolgd en hij zag hen op kantoor “gewoon eten”. Hij opperde of PS. food & lifestyle iets voor mij zou zijn. Op die manier ben ik in contact gekomen met mijn coach.
Mijn start
In februari had ik een intakegesprek. Het was een heel prettig en open gesprek. Zo fijn als je weet dat je niet alleen bent! Op de weegschaal woog ik toen 97 kg.
Met heel veel informatie en het starterspakket ben ik naar huis gegaan. De dagen erna heb ik me goed ingelezen, ik heb alle boodschappen van het boodschappenlijstje besteld en twee dagen later ben ik vol goede moed begonnen.
De eerste week was ik al 3,5 kg kwijt. Iedere week viel ik af, soms een paar ons, maar vaker 1 kg of meer.
Mijn favoriete producten
Door het starterspakket maak je kennis met veel producten uit het assortiment. Zo kom je er achter wat je lekker vindt.
Mijn favoriete producten zijn de Italiaanse koeken als tussendoortje, de bagel als lunch en met de muesli pecan caramel startte ik het liefst mijn dag. Ik heb geen moment honger gehad of niet lekker gegeten. Er is zoveel mogelijk!
Al snel had ik het ritme te pakken en voelde ik me zoveel beter. Ik durfde de deur weer uit en hoefde me niet meer te verstoppen! Ik ben met een vriendin gaan sporten en daarnaast veel gaan wandelen.
Ik heb geleerd goede, gezonde keuzes te maken en zit eindelijk weer lekker in mijn vel.
De kracht van een coach
Mijn eerste doel was 79 kg maar dit heb ik samen met mijn PS. food & lifestyle coach naar 76 kg bijgesteld, aangezien het zo goed ging. Ik keek iedere week uit naar mijn afspraak. Ze nam echt de tijd voor me. We hebben goede gesprekken gehad, ze motiveerde mij en ik heb veel geleerd.
Het is in al die weken maar één keer voorgekomen dat ik me niet zo goed voelde en even niet wist wat er aan de hand kon zijn. Mijn coach stelde mij gerust en gaf aan dat je je veel meer bewust bent van je lijf en gewoon ook meer voelt. In het weekend stuurde ze een lief appje om te vragen hoe het ging. Die persoonlijke aandacht en begeleiding is heel belangrijk.
Dit kan ik volhouden!
Ook bij de overgang naar nieuwe fases en het opbouwen van de koolhydraten bleef ik afvallen. Inmiddels ben ik met mijn gezin op vakantie geweest en in deze weken ben ik zelfs nog 2,2 kg afgevallen. Ondanks fijne etentjes, lekkere ijsjes en drankjes. We zijn zelfs gaan ziplinen, iets wat ik eerder niet had gedurfd.
Ik heb geleerd goede, gezonde keuzes te maken, te luisteren naar mijn lichaam en zit eindelijk weer lekker in mijn vel. Dit kan ik volhouden, het is geen dieet maar een leefstijl. En mocht ik vastlopen of het moeilijk hebben, dan weet ik dat ik altijd bij mijn coach terecht kan.
Wil jij ook aan de slag met jouw goede voornemens?
Wil jij het jaar goed van start gaan en net als Romée ook weer lekker in je vel zitten? Ga voor een blijvend resultaat. Ik ben er voor je, samen zetten we de stap naar jouw leefgewicht!
Met het 4 weken Power Plan maak jij een vliegende start!
Met 4 weekboxen met daarin de koolhydraatarme producten, 4 handige weekmenu’s met lekkere recepten en mijn persoonlijke begeleiding bereik jij dit jaar jouw doel!
* De inhoud en context van dit ervaringsverhaal is individueel en daarom niet generaliseerbaar of van toepassing op iedere deelnemer van het PS. food & lifestyle afslankprogramma.